Kursplan 



Tag
Uhrzeit
Kurs
Trainer/in
Montag

08:30 

10:00 

13:00 

16:45 

18:00 

19:15 

20:15

intermediate

Senioren

intermediate

essential

intermediate

intermediate

advanced

Silke

Silke

Silke

Dörte

Dörte

Kathrin

Kathrin




Dienstag

09:00 

10:15 

16:45

18:00 

19:15 

20:15

intermediate

essential/intermediate

essential/intermediate

essential

intermediate

advanced

Silke

Jenny

Kathrin

Kathrin

Dörte

Dörte

Mittwoch

09:00 

10:00  

16:45

18:00 

19:15 


intermediate

Pilates für junge Mütter (ab Herbst 2021)

essential

intermediate

essential 


Silke

Silke

Mary

Mary

Jenny

Donnerstag

09:00 

10:30 

13:30 

17:30

18:45 

20:00 

intermediate

essential

advanced

essential

intermediate

advanced

Carola

Jenny

Silke

Silke

Silke

Silke


Freitag

08:30

09:45  

10:45  

17:00 

advanced

intermediate

essential

essential

Silke

Mary

Silke

Kathrin

Samstag

10:00

essential/intermediate

Kathrin

Sonntag




Essential Level:

Hier wirst du mit den Pilatesprinzipien und einer Grundauswahl an Pilatesübungen vertraut gemacht, sowie den verschiedenen Geräten. Im Vordergrund stehen richtige Technik und die Entwicklung der Muskulatur von Bauch und Rücken. Diese Stunde ist nach Absprache für jeden auch als Probestunde geeignet.

Intermediate Level:

Der Übungsumfang wird größer, das heißt es kommen mehr und neue Übungen hinzu, bzw. alt bekannte werden erschwert. Um an diesen Gruppen teilnehmen zu können, ist die regelmäßige Teilnahme an einem Essentialkurs über 3 - 6 Monate erforderlich.

Advanced Level:

Du machst schon mindestens 1 Jahr Pilates und hast Erfahrungen an allen Pilatesgeräten? Dann bist du genau richtig hier und kannst den Flow und die anspruchsvollen Übungen genießen!

Senioren Pilates:

Sich losgelöst vom Alter fit und gesund fühlen? Dann kann Pilates das richtige Übungsprogramm sein, denn in diesem Kurs werden die Übungen entsprechend den Bedürfnissen älterer Teilnehmer modifiziert. Dabei wird besonders eventuellen Beschwerdebildern (Osteoporose, Arthrose, verschiedene Wirbelsäulenerkrankungen, etc.) Beachtung geschenkt

Barre Workout

Barre Workout ist wie Pilates ein Ganzkörper-Workout, dass dich zur Musik ins Schwitzen bringt. Koordination, Kraft und Beweglichkeit werden gleichermaßen trainiert und du findest hier Elemente aus Pilates und Ballett! Diese Kurse finden immer als Package von 10 Wochen statt!

Damit wir gut planen können und aufgrund einer begrenzten Teilnehmerzahl von 5 Personen, gibt es eine "verbindliche" Anmeldefrist bis zum 28.8.20 per Email und der Kurs kann nicht mehr kurzfristig storniert werden. Damit sorgen wir für einen reibungslosen und sicheren Kursbeginn für alle Teilnehmer! 

Den passenden Kurs gefunden oder brauchst du unsere Beratung? Dann nehme gerne jederzeit mit uns Kontakt auf.