Kursplan 



Tag
Uhrzeit
Kurs
Trainer/in
Montag

08:30 

10:00 

13:00 

17:00 

18:00 

19:00 

20:00 

intermediate

Senioren

intermediate

essential

intermediate

essential

advanced

Dörte/Caro

Dörte/Caro

Dörte/Caro

Mateja

Dörte

Nina

Dörte

Dienstag

09:00 

10:00 

17:00 

18:00 

19:00 

20:00

20:30 

essential

essential/intermediate

Pilates für Kids (Januar 2020)

essential

intermediate

intermediate

advanced

Silke

Jenny

Jenny

Isabelle

Isabelle

Alessandro

Dörte

Mittwoch

09:00 

10:00  

17:00 

18:00 

19:00 

20:00 

essential

Pilates für junge Mütter (ab 06.11.2019)

essential

intermediate

essential 

Powerpilates

Alessandro

Silke

Dörte

Dörte

Dörte/Jenny

Alessandro

Donnerstag

09:00 

10:00 

11:00 

13:30 

16:30 

17:30

18:30 

20:00 

intermediate

essential

essential/Senioren

advanced

Pilates für Schwangere (ab November 2019)

intermediate

essential

advanced

Carola

Jenny

Jenny

Silke

Silke

Yvonne

Yvonne

Yvonne


Freitag

08:30 

09:30  

10:30  

18:00 

advanced

intermediate

essential

essential

Silke

Alessandro

Silke

Silke

Samstag



Sonntag




Essential Level:

Hier wirst du mit den Pilatesprinzipien und einer Grundauswahl an Pilatesübungen vertraut gemacht, sowie den verschiedenen Geräten. Im Vordergrund stehen richtige Technik und die Entwicklung der Muskulatur von Bauch und Rücken. Diese Stunde ist nach Absprache für jeden auch als Probestunde geeignet.

Intermediate Level:

Der Übungsumfang wird größer, das heißt es kommen mehr und neue Übungen hinzu, bzw. alt bekannte werden erschwert. Um an diesen Gruppen teilnehmen zu können, ist die regelmäßige Teilnahme an einem Essentialkurs über 3 - 6 Monate erforderlich.

Advanced Level:

Du machst schon mindestens 1 Jahr Pilates und hast Erfahrungen an allen Pilatesgeräten? Dann bist du genau richtig hier und kannst den Flow und die anspruchsvollen Übungen genießen!

Power Pilates: 

Dieser Kurs bietet eine gelungene Kombination aus Functionaltraining und Pilatesworkout. Eine gute körperliche Fitness und Lust an einem harten Workout sind hier Voraussetzung!

Senioren Pilates:

Sich losgelöst vom Alter fit und gesund fühlen? Dann kann Pilates das richtige Übungsprogramm sein, denn in diesem Kurs werden die Übungen entsprechend den Bedürfnissen älterer Teilnehmer modifiziert. Dabei wird besonders eventuellen Beschwerdebildern (Osteoporose, Arthrose, verschiedene Wirbelsäulenerkrankungen, etc.) Beachtung geschenkt


Den passenden Kurs gefunden oder brauchst du unsere Beratung? Dann nehme gerne jederzeit mit uns Kontakt auf.