Kursplan



Tag
Uhrzeit
Kurs
Trainer/in
Montag

08:30 - 09:30 Uhr

10:00 - 11:00 Uhr

13:00 - 14:00 Uhr

17:00 - 18:00 Uhr

18:00 - 19:00 Uhr

19:00 - 20:00 Uhr

20:00 -21:00 Uhr

intermediate

Senioren

intermediate

essential

essential

intermediate

advanced

Dörte

Dörte

Dörte

Sabine

Dörte

Sabine

Dörte

Dienstag

 9.30 - 10.30 Uhr

10:30 - 11:30 Uhr

17:00 - 17:45 Uhr

18:00 - 19:00 Uhr

19:00 - 20:00 Uhr

20:00 - 21:00 Uhr

20:30 - 21:30 Uhr

intermediate

essential

Pilates für Kids (ab 22.01.2019)

essential

intermediate

intermediate

advandced

Sabine

Sabine

Jenny

Isabelle

Isabelle

Alessandro

Dörte

Mittwoch

9:00 - 10:00

10:00 - 10.45 Uhr

11:00 - 12:00 Uhr

17:00 - 18:00 Uhr

18:00 - 19:00 Uhr

19:00 - 20:00 Uhr

20:00 - 21:00 Uhr

essential

Pilates für junge Mütter (ab 23.1.2019)

Barre Beautiful (ab 16.1.2019)

essential

intermediate

essential 

Powerpilates

Alessandro

Martine

Martine

Dörte

Dörte

Silke

Alessandro

Donnerstag

 9:00 - 10:00 Uhr

10:00 - 11:00 Uhr

10:30 - 11:30 Uhr

11:00 - 12:00 Uhr

12:00 - 13:00 Uhr

13:30 - 14:30 Uhr 

16:30 - 17:30 Uhr

17:30 - 18:30 Uhr

18:30 - 19:30 Uhr

19:30 -20.30 Uhr

20:00 - 21:00 Uhr

intermediate

essential

essential

essential/Senioren

essential/Matte

advanced

Pilates für Schwangere

essential

Männer

intermediate

advanced

Carola

Jenny

Sabine

Jenny

Sabine

Dörte

Martine

Dörte

Sabine

Sabine

Dörte

Freitag

8:30 - 9:30 Uhr

9:30 - 10:30 Uhr

10:30 - 11:30 Uhr

18:00 - 19:00 Uhr

19:00 - 20:00 Uhr

advanced

intermediate

essential

essential

Kurs Pilatesübungen (nach Absprache)


Sabine

Alessandro

Sabine

Silke

Silke

Samstag



Sonntag




Essential Level:

Hier wirst du mit den Pilatesprinzipien und einer Grundauswahl an Pilatesübungen vertraut gemacht, sowie den verschiedenen Geräten. Im Vordergrund stehen richtige Technik und die Entwicklung der Muskulatur von Bauch und Rücken. Diese Stunde ist nach Absprache für jeden auch als Probestunde geeignet.

Intermediate Level:

Der Übungsumfang wird größer, das heißt es kommen mehr und neue Übungen hinzu, bzw. alt bekannte werden erschwert. Um an diesen Gruppen teilnehmen zu können, ist die regelmäßige Teilnahme an einem Essentialkurs über 3 - 6 Monate erforderlich.

Advanced Level:

Du machst schon mindestens 1 Jahr Pilates und hast Erfahrungen an allen Pilatesgeräten? Dann bist du genau richtig hier und kannst den Flow und die anspruchsvollen Übungen genießen!

Power Pilates: 

Dieser Kurs bietet eine gelungene Kombination aus Functionaltraining und Pilatesworkout. Eine gute körperliche Fitness und Lust an einem harten Workout sind hier Voraussetzung!

Senioren Pilates:

Sich losgelöst vom Alter fit und gesund fühlen? Dann kann Pilates das richtige Übungsprogramm sein, denn in diesem Kurs werden die Übungen entsprechend den Bedürfnissen älterer Teilnehmer modifiziert. Dabei wird besonders eventuellen Beschwerdebildern (Osteoporose, Arthrose, verschiedene Wirbelsäulenerkrankungen, etc.) Beachtung geschenkt


Den passenden Kurs gefunden oder brauchst du unsere Beratung? Dann nehme gerne jederzeit mit uns Kontakt auf.